《健康懷孕百科》最新增訂版

還在為懷孕時會面臨哪些大問題小麻煩而大傷腦筋？
生產時會面臨哪些突發狀況，更讓你感到步步驚心嗎？

別擔心！最關鍵、最緊急的時刻，由臨床經驗最豐富的婦產科權威幫你把關！

寶寶280天不同階段需要哪些營養素？孕婦有哪些東西吃不得？
鐵質、葉酸、鈣質…什麼時候吃，該吃多少？
自然、剖腹？哪種方式比較好？產前出血怎麼辦？孕期有哪些急症要注意？

新手父母最想問的所有大小事＆最想知道的精準答案，第一時間，都能從本書中找到最完整、最安心的解答！

不用再道聽途說，就能100％精準掌握懷孕前的基本常識，幫準媽媽與寶寶280天的成長做最好的照護與準備。

本書彙整了從懷孕前、懷孕初期、中期與後期，開啟準媽媽全方位的相關知識，來迎接健康新生命！隨著懷孕周數的進展，母體的變化也會每天跟著不一樣，除了喜悅的心情外，伴隨而來的種種不便以及林林總總的疑惑，也等著考驗著每一位準媽媽！

◆史上最「專業的解說」＆最「詳細的內容」

「天下的媽媽都是最偉大的」，懷孕生子真的不是一件容易的事，在這生命中最重要的280天裡，準媽媽們到底有什麼禁忌？還有什麼是一定要遵守的？

尤其對於新手父母的人來說，因為對於孕期完全不了解，大部分的父母都會選擇書籍來當作參考，挑對書和選對醫師ㄧ樣重要，如果是七拼八湊、道聽塗說來的不確定答案，妳放心嗎？

本書從懷孕前就要充實的基本知識開始掌握，並由最專業的婦產科醫師親自執筆，以醫師的角度，來告訴讀者關於如何健康懷孕的知識，針對產檢項目的內容、孕期間常見或偶發疾病、胎兒的生長以及生產的過程等主題，進行最全面的詳細說明，只要一書在手，懷孕生產不用怕！

◆新手媽咪最關心的「分娩」＆「產後護理」

【Q】到底是自然生好？還是剖腹產好？
【Q】上一胎剖腹，這一胎可以自然生嗎？
【Q】什麼時候要進產房待產？
【Q】要準備哪些物品？
【Q】產後何時可以出院？
【Q】餵母乳好，還是配方奶營養？
【Q】產後身體和傷口要如何護理？

終於要生了，心裡頭是既緊張又期待吧？對於分娩妳一定相當緊張，有許多疑問又沒人可以問嗎？針對準媽咪們這個時期的百大疑問，本書有最精準專業的解說，掌握分娩方式與產兆，只要翻開這本書，解答全部在這裡！

◆完整收錄「臨床經驗」與「實證醫學」

懷胎10月可分為三個時期：1~3個月為懷孕初期，4~7個月為懷孕中期，8~10個月則是懷孕後期。書中單元均有實証醫學的部份，將臨床上醫師曾經碰過的問題、見過的案例…等告訴讀者，這些都是累積了許多經驗的醫療專業知識，讀者們不用緊張，只要遵照書裡醫師的建議，就可以平安的健康的生下健康寶寶，當個快樂媽咪！

本書特色

懷孕前就要瞭解的基本知識、孕期營養的補充要訣完全掌握，「產檢項目」、「孕期須知」、孕婦特有疾病有最全面的解說，幫準媽媽們開啟全方位的自我照護，做到早一步預防，安心懷孕生產100﹪！

特色1懷孕前的基本常識，這本書裡通通都有

【Q】如何知道妳懷孕了？
【Q】每個人都會害喜嗎？
【Q】怎麼判斷妳懷孕了？
【Q】懷孕幾週可以驗出來？
【Q】用「驗孕棒」準確嗎？

新手媽媽一定都對懷孕和生產有著太多的疑問和好奇心。怎麼確定懷孕了？生男生女可以隨心所欲嗎？醫院應該怎麼選擇？產前檢查都檢查些什麼內容？預產期要怎麼算？醫院提議做的檢查是否都要做？每次檢查後，照的超音波照片要怎麼看等等無數的問題。

妳懷孕了嗎？懷孕早期的徵兆有很多，不過依照每個人體質不同，都有不同表現…，先確定妳是否真的懷孕了，才是關鍵。

特色2「孕期須知」＆「產檢項目」，本書最齊全

【Q】婦產科怎麼挑？
【Q】孕婦可以做運動嗎？
【Q】妳的寶寶健康嗎？
【Q】林林總總的產檢項目該做哪一項呢？
【Q】懷孕期間能有性生活嗎？
【Q】懷孕期間老是「便秘」怎麼辦？
【Q】「預產期」要怎麼推算？
【Q】產前出血怎麼辦？
【Q】孕期有哪些急症要注意？
【Q】懷孕期間生病了，可以吃「藥」嗎？
【Q】寶寶在肚子裡是怎麼成長的…

孕婦常見的害喜、頻尿、睡不好、腰酸背痛…等小毛病，準媽咪們該怎麼面對，這些疑難雜症，準爸爸和準媽媽都必須先做好功課喔！

孕婦最重要的任務，就是要做好產前檢查的，定期的產檢，細心的觀察，才能確保懷孕的280天，寶寶和妳都健康又平安。

特色3「孕期營養」的補充要訣，本書最全面

【Q】不同時期要補充哪種營養素才會增進寶寶健康，讓寶寶頭好壯壯呢？
【Q】懷孕期間什麼食物不能吃？
【Q】孕婦可以喝咖啡嗎？
【Q】孕婦飲食上有沒有禁忌的食物和藥物？
【Q】鐵質、葉酸、鈣質…什麼時候吃，該吃多少？
【Q】孕期需要吃維他命嗎？…

「一人吃兩人補」，大家都知道孕期的營養相當重要，但不是每天大魚大肉就是營養滿分！針對每個懷孕週數都有不同的營養素需求，孕期食譜菜單…等，這些快樂媽咪的孕期須知，通通告訴妳。

作者介紹
洪泰和
現任

台北長庚紀念醫院婦產部．主任

學經歷

高雄醫學大學醫學系畢業
英國劍橋大學生物醫學博士
教育部部定助理教授
長庚大學附設長庚醫學院．助理教授
馬偕紀念醫院婦產科住院醫師及總醫師
譯者介紹

Part1我懷孕了！
1-1驗孕＆懷孕初期症狀
【真的嗎？！我懷孕了……？！】
◆怎麼知道我懷孕了？
◆懷孕時常見的早期徵兆！
◆產前檢查的重要性及頻率！

1-2產檢的必要性
【產前檢查的注意事項！】
◆產前檢查---讓妳順利生下新生寶寶！
◆產前檢查之「一般項目」！
◆產前檢查之「特殊項目」！

1-3懷孕期間的運動
【孕婦可以做的運動有哪些？】
適合孕婦的日常活動！
準媽媽「運動」的基本原則！

1-4懷孕期間的性生活
【懷孕期間，如何維持性生活？】
◆懷孕期間的性生活！
◆下列情況，建議暫停性生活！
◆「妊娠初期」適合的性生活！
◆「妊娠中期」適合的性生活！
◆「妊娠後期」適合的性生活！

表格索引
預約12星座寶寶懷孕計劃表
懷孕自我檢測卷
健保產檢給付時程表
產前檢查「一般項目」列表
產前檢查「特殊項目」列表
產檢自費項目列表
孕期運動的禁忌

Q＆A索引
【Q】懷孕早期會有什麼徵兆呢？
【Q】我懷孕了！該做哪些檢查呢？
【Q】懷孕期間可以養寵物嗎？
【Q】哪些「運動」產婦不能做呢？
【Q】懷孕期間能有性生活嗎？
【Q】懷孕時臉上斑點會變多、皮膚也會變黑嗎？
【Q】懷孕期間可以搭飛機旅行嗎？

Part2產檢項目＆分娩注意事項49
2-1懷孕初期照顧＆產檢
【懷孕初期的不適＆緩解】
◆第1孕期﹝懷孕4~12週﹞的身體狀態！
◆害喜~孕婦面臨的頭一個困擾！
◆如何克服「害喜」症狀？
如何克服「胸悶」症狀！
如何改善「睡眠品質」？
懷孕初期，如何補充營養？
懷孕初期（4~12週）的產檢項目！

2-2懷孕中期照顧＆產檢
【懷孕中期的不適＆緩解】
◆第2孕期﹝懷孕13~28週﹞的身體狀態！
◆如何克服「頭暈、虛弱」症狀？
◆如何克服「皮膚變差」症狀？
◆如何克服「腳部水腫、靜脈曲張」症狀？
◆如何克服「失眠」症狀？
◆懷孕中期的營養補充！
◆懷孕中期（13~28週）的產檢項目！

2-3懷孕後期照顧＆產檢
【懷孕後期的不適＆緩解！】
◆第3孕期﹝懷孕29~40週﹞的身體狀態！
◆如何克服「大腹便便」的不適？
◆如何克服「呼吸困難、胸悶」的症狀？
◆如何克服「腰酸背痛、手腳無力」症狀？
◆如何克服「便秘、頻尿」症狀！
◆懷孕後期（29~40週）的產檢項目！

2-4臨盆&分娩
【我終於要生了！】
◆發生「過期妊娠」的原因？
◆「早產」的發生原因！
◆關於「臨盆」的徵兆！
◆「臨盆」前的因應方法！

表格索引
懷孕初期的必須營養素
第1次產檢項目（第6~8周）
第2次產檢項目（第10~12周）
第3次產檢項目（第16周）
第4次產檢項目（第20周）
第5次產檢項目（第24~26周）
第6次產檢項目（第28~50周）
第7次產檢項目（第30周）
第8次產檢項目（第32周）
第9次產檢項目（第34周）
第10次產檢項目（第36周）
第11次產檢項目（第37周）
第12...

專業推薦

史上最強保證專業！最多醫生聯名推薦給準媽咪！實用度500％

洪醫師的這本書，除了文字內容淺顯易懂，讓孕婦了解自己在懷孕期間的生理變化和各階段產檢的內容，更重要的是，他還針對懷孕期間身體不適的症狀，提供緩解的方法，這部分往往是在產檢時，醫師沒有足夠時間回答或教育孕婦的不足之處。

　　除此之外，他還加入了實証醫學以及長庚醫院的經驗，這些都是有別於以往懷孕用書的不同之處。個人基於提攜後進之心，在此為洪泰和醫師推薦：這是一本可以伴妳一起歡喜迎接寶寶誕生的好書！

謝燦堂 副院長
長庚紀念醫院 台北院區副院長
基隆長庚紀念醫院婦產科主任
江其鑫 醫師
林口長庚紀念醫院婦產部主任
李奇龍 醫師
台大醫院婦產科主任
李建南 醫師
台中榮總婦產部產科主任
周明明 醫師
臺北市立聯合醫院婦幼院區婦產科主任
林陳立 醫師
台北振興醫院婦產科主任級醫師
孫大威 醫師
馬偕紀念醫院婦產部資深主治醫師
徐金源 醫師
台北長庚紀念醫院產科主任
徐振傑 醫師
萬芳醫院婦產部主任
許淳森 醫師
成功大學附設醫院婦產部主任
郭保麟 醫師
彰化基督教醫院基因醫學部主任
陳明 醫師
馬偕紀念醫院婦產部高危險妊娠科主任
陳治平 醫師
馬偕紀念醫院婦產部主任
陳持平 醫師
三總婦產部產科主任
陳惟華 醫師
奇美醫院婦產部資深主治醫師
陳勝咸 醫師
台北醫學大學附設醫院婦產部產科主任
區慶建 醫師
台北榮總婦產部優生保健科主任
楊明智 醫師
國泰綜合醫院婦產部主任
蔡明松 醫師
高雄長庚紀念醫院婦產部產科主任
歐家佑 醫師
林口長庚紀念醫院產部主任
劉瑞德 醫師